Amada Hüttner-Torres 

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Since Feb 2012

Zumba Gold® Kurse:
 

ab Montag         18. Sep. 2017   ( 10x)         18:30 Uhr     Altstadtzentrum-Wassertrüdingen
Anmeldung: VHS Wassertrüdingen Tel. 09832-68220


Zumba Gold®

Das Zumba Gold® Programm ist ein hervorragendes Bewegungs-und Fitnessprogramm das für jeden geeignet ist-speziell auch für Best Ager (Senioren) oder für Menschen die noch nie in irgendeiner Form ein Bewegungsprogramm gemacht haben. Zumba Gold® ist für jedermann geeignet, also auch für Interessenten mit Bewegungseinschränkung denn dieses Programm kann auch im sitzen gemacht werden. Die mitreißende Musik und die einzigartigen Bewegungen ermöglichen es zu tanzen, sich fit zu halten und Spass zu haben.


Psychologische Vorteile von Zumba Gold®


  • Verbessertes Selbstbewußtsein
  • Erhöhte Lebensqualität
  • Mehr Entspannung
  • Weniger Depression, Stress und Angstgefühl
  • Vermehrte Gelegenheiten für soziale Interaktion
  • Möglichkeit zum Tanzen, Feiern und Spass haben                                                                                                             

Physiologische Vorteile des Zumba Gold® Programms


  • Verbesserte Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems
  • Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer
  • Verbesserte Knochendichte, Vorbeugung von Osteoporose
  • Erhalt, Wiederherstellung oder Verbesserung der Beweglichkeit
  • Bessere Haltung
  • Verbesserte Balance und Koordination
  • Optimierte Motorik und Leistungsfähigkeit
  • erhöhter Kalorienverbrauch/Gewichtskontrolle
  • Verbesserte Fähigkeit sich schmerzfrei körperlich zu bewegen und selbstständig Aktiviatäten des täglichen Bedarfs auszuführen

Licensed To Teach

  • Zumba BasicZumba Basic
    License to teach regular Zumba® classes.
  • Zumba SentaoZumba Sentao
    Licensed to teach the party-like workout that incorporates chairs to improve strength, definition and endurance.
  • Zumba GoldZumba Gold
    License to teach specially designed Zumba classes for the active older adult or deconditioned participant.
  • Zumba Kids & Zumba Kids JrZumba Kids & Zumba Kids Jr
    License to teach the custom-designed kids program that blends dance-fitness routines with fun games and high-energy music.
  • Zumba Kids & Zumba Kids JrZumba Kids & Zumba Kids Jr
    License to teach the custom-designed kids program that blends dance-fitness routines with fun games and high-energy music.